Granola e seus benefícios

A Granola consiste de uma mistura de frutas secas , grãos (fibra de trigo, aveia, e flocos de arroz), sementes (castanha de caju, amendoim e castanha-do-pará) e açúcar mascavo. Trata-se um alimento nutritivo, que oferece muita energia para quem come. Quando comido em casa, a granola é muitas vezes combinada com iogurte, mel, morangos, bananas, e outros tipos de frutas, ou misturado com outros cereais para aumentar o seu valor nutritivo.
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Granola contém quase todos os minerais essenciais para a sua saúde. Magnésio, fósforo, zinco, cobre, manganês, selênio e algumas vitaminas que são muito importantes para o nosso corpo, são as vitaminas A, B1, B2, B6, B12 e C.

Além de eliminar as toxinas do corpo, a granola contém muitas fibras que auxiliam no funcionamento regular do intestino.
Ela também pode ajudar a controlar o açúcar no sangue e contribuem para a redução de colesterol,
e a probabilidade de desenvolvimento de câncer no intestino.

OBS: Este site fala de tratamentos naturais alternativos, portanto não substitui um especialista. Visite seu médico regularmente.

One thought on “Granola e seus benefícios

  1. Excelente dicas de saúde…
    Sempre bom obter conhecimento, principalmente quando se trata de saúde…

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