Se você apresentar esses sintomas em seu corpo, eles são sinais de que você precisa tomar essa vitamina.

Se, em qualquer ponto, você sentiu cansaço, mas, além disso, seu humor mudou repentinamente de momento para momento , você se sentiu mais cansado, etc. Provavelmente você está sofrendo de uma deficiência de vitamina B em seu corpo e que são alguns de seus sintomas, hoje eu quero mostrar-lhe porque isso acontece.

Indubitavelmente, a deficiência de vitamina B12 no corpo é uma questão bastante importante para tratar, pois esta é uma das vitaminas mais importantes e com o qual você deve contar todos os dias para que nosso corpo funcione corretamente. Se você quer saber o que causa A deficiência de B12 em seu corpo continua lendo até o fim.

Para aqueles que não sabiam, a vitamina B12 é essencial para todos os seres humanos para um bom funcionamento do corpo. Isso significa que não podemos produzir nosso próprio corpo, então somos forçados a passar por uma fonte externa.

Se você acha que está sofrendo de fadiga, pouco humor, sua mente está turva ou falta motivação. É provavelmente devido a uma deficiência de vitamina B12.

deficiência de vitamina B12 também pode mostrar outros sintomas que são frequentemente ignorados, tais como:

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• Entumezgo ou formigamento nas mãos, pernas ou pés.
• Dificuldade de andar (calafrios, problemas de equilíbrio)
• Anemia
• Língua inchada e inchada
• Amarelar a pele (icterícia)
• Paranóia ou alucinações
• Fraqueza

COMO VERIFICAR SE TENHO VITAMINA B12 DEFICIÊNCIA

É melhor perguntar ao seu médico sobre o teste intracelular B12. Se o seu médico não pode realizar este teste, o ácido metilmalónico e a homocisteína são outras medidas indiretas do B12. Eles não são tão precisos, mas essas são outras opções que existem.

A maneira mais fácil de obter essa vitamina é através de fontes de carne dietéticas. A carne é rica em vitamina B12, que é o que precisamos. As fontes vegetarianas de B12 são muito raras e não estão disponíveis em todo o mundo.

O QUE CAUSA A DEFICIÊNCIA DE VITAMINA B12?

Esta deficiência pode ser causada pelo seguinte:

-Medicamentos para azia

Entre os sintomas mais comuns de sensibilidade ao glúten é a azia. Medicamentos de prescrição e OTC para azia podem causar uma redução na atividade das células parietais, diminuindo o ácido estomacal e os níveis de fatores intrínsecos.

-Quimeoterapia

Um dos piores efeitos colaterais da quimioterapia é a deficiência de vitamina, incluindo B12 e ácido fólico. Esses medicamentos causam irritação das células intestinais e estomacais que podem ter certos efeitos negativos no corpo. Pode ser muito eficaz para aqueles que estão sendo submetidos a tratamento de quimioterapia para complementar com doses mais elevadas de B12 e ácido fólico para ajudar a combater esta deficiência.

– Síndrome do intestino permeável

Também conhecida como síndrome de Leaky Gut. Seus sintomas comuns são a sensibilidade ao glúten, proteínas lácteas, infecção parasitária, H. pylori e outras infecções bacterianas do intestino delgado.

Isso ocorre porque as proteínas que quebram as paredes do nosso revestimento intestinal, permitem que toxinas e outras moléculas entrem em nossa corrente sangüínea, o que leva à sobreativação do nosso sistema imunológico. Também leva a uma diminuição da capacidade de absorver adequadamente a vitamina B12 do intestino.

É melhor evitar alimentos como grãos, lácteos, produtos processados e com alto teor de açúcar para ajudar a melhorar sua saúde intestinal.

Anemia perniciosa

Esta es una condición autoinmune en la cual nuestro sistema inmune ataca las células en nuestro estómago que producen ácido del estómago y una proteína importante llamada Factor Intrínseco (IF). Si estas células (llamadas células parietales) están siendo atacadas por las células inmunes, no pueden producir ácido clorhídrico fácilmente así nuestro cuerpo no puede separar la molécula de la vitamina B12 de otras moléculas dietéticas.

El IF se utiliza para transportar vitamina B12 a través de las células intestinales en el torrente sanguíneo, pero si estas células no pueden producir suficiente IF, entonces somos incapaces de absorber el B12, dando lugar a la deficiencia celular. Esta es una condición muy común en los vegetarianos que no están complementando con suplementos de buena calidad B12.

As condições auto-imunes geralmente começam no intestino através da Hiperpermeabilidade Intestinal ou da Síndrome de Gordo Leaky.

-Microbioma do Intestino

Boas bactérias no trato intestinal nos ajudam a quebrar alimentos e absorver nutrientes importantes para a corrente sanguínea. Se a população de nossas bactérias intestinais é desequilibrada (muitas bactérias más, muito ou poucas bactérias boas), isso pode levar a uma absorção inadequada de nutrientes importantes como a vitamina B12.

É muito importante reduzir a quantidade de açúcar e aumentar os vegetais para ajudar a combater o crescimento de bactérias ruins.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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