Granola e seus benefícios

A Granola consiste de uma mistura de frutas secas , grãos (fibra de trigo, aveia, e flocos de arroz), sementes (castanha de caju, amendoim e castanha-do-pará) e açúcar mascavo. Trata-se um alimento nutritivo, que oferece muita energia para quem come. Quando comido em casa, a granola é muitas vezes combinada com iogurte, mel, morangos, bananas, e outros tipos de frutas, ou misturado com outros cereais para aumentar o seu valor nutritivo.
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Granola contém quase todos os minerais essenciais para a sua saúde. Magnésio, fósforo, zinco, cobre, manganês, selênio e algumas vitaminas que são muito importantes para o nosso corpo, são as vitaminas A, B1, B2, B6, B12 e C.

Além de eliminar as toxinas do corpo, a granola contém muitas fibras que auxiliam no funcionamento regular do intestino.
Ela também pode ajudar a controlar o açúcar no sangue e contribuem para a redução de colesterol,
e a probabilidade de desenvolvimento de câncer no intestino.

OBS: Este site fala de tratamentos naturais alternativos, portanto não substitui um especialista. Visite seu médico regularmente.

One comment

  1. Excelente dicas de saúde…
    Sempre bom obter conhecimento, principalmente quando se trata de saúde…

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