Para que nossos órgãos funcionem corretamente e mantenham nosso corpo saudável, precisamos desintoxicar nosso corpo de vez em quando. A maioria das pessoas tenta usar programas de desintoxicação de suco de frutas que funcionam bem, mas há um programa de desintoxicação que pode ser o melhor – a limpeza de sopas de 3 dias.
A incrível limpeza de sopas irá limpar completamente o seu corpo de toxinas. As sopas são poderosos desintoxicantes que podem alimentar o corpo com nutrientes essenciais e melhorar a função de seus órgãos. A limpeza irá aumentar a absorção de nutrientes no corpo e reforçar o seu sistema imunológico, melhorando a sua saúde geral.
A melhor sopa limpa dura 3 dias. No início, a limpeza tem 1 fase por dia, o que aumenta para 3 fases por dia por mês na terapia. Em geral, você deve comer 5-6 sopas de caldo vegetal ou ósseo por dia. Além das sopas, você também precisa se manter hidratado tomando água abundante para auxiliar o processo de desintoxicação e ficar enérgico. Você deve beber metade do seu peso em onças de água todos os dias. Continue lendo abaixo para ver 3 excelentes receitas de sopas que são ideais para o programa.
Sopa de cenoura e gengibre
Ingredientes
2 cenouras
3 colheres de sopa de gengibre ralado
2 cebolas
3 dentes de alho
2 colheres de sopa de óleo de coco (ou ghee)
2 colheres de sopa de proteína vegetal
Uma xícara de leite de coco
Preparação
Ferver o gengibre, cenouras e alho em uma panela – uma vez que a mistura ferve, deixe em fogo baixo por um tempo. Agora, refogue as cebolas em seguida e adicione o óleo de coco, depois misture ambas as misturas bem, adicione o leite de coco e tempere a sopa antes de servir.
Sopa de brócolis
Ingredientes
2 ½ xícaras de floretes de brócolis
Um copo de couve
3 talos de aipo
1 cebola
2 xícaras de caldo vegetal ou ósseo
Um pouco de suco de limão
2 colheres de sopa de colágeno
2 colheres de sopa de óleo de coco
Uma pitada de sal marinho
Preparação
Cozinhe um pouco o óleo de coco e adicione o brócolis, o aipo, a cebola e o caldo e deixe cozinhar a mistura durante 5 minutos ou até ficar mais grossa
Sopa de lentilha vermelha
Ingredientes
½ xícara de lentilhas vermelhas
1 maçã
1 cebola
2 cenouras
2 batatas doces
½ colher de chá de cominho
¼ xícara de óleo de coco ou ghee
4 ½ xícaras de caldo de osso
Pedaço de gengibre de 1 polegada
Creme de coco, sal e pimenta
Preparação
Primeiro, cozinhe o óleo de coco um pouco e adicione cenouras, maçãs, cebolas e batatas doces. Uma vez que estes ingredientes são macios, adicione as lentilhas, o gengibre, o cominho e o caldo e ferva tudo por meia hora. Uma vez que tudo é suave, mistura, tempere e sirva.
Coma 5-6 tigelas dessas sopas por dia para desintoxicar seu corpo e melhorar a sua saúde
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