Para que nossos órgãos funcionem corretamente e mantenham nosso corpo saudável, precisamos desintoxicar nosso corpo de vez em quando. A maioria das pessoas tenta usar programas de desintoxicação de suco de frutas que funcionam bem, mas há um programa de desintoxicação que pode ser o melhor – a limpeza de sopas de 3 dias.

A incrível limpeza de sopas irá limpar completamente o seu corpo de toxinas. As sopas são poderosos desintoxicantes que podem alimentar o corpo com nutrientes essenciais e melhorar a função de seus órgãos. A limpeza irá aumentar a absorção de nutrientes no corpo e reforçar o seu sistema imunológico, melhorando a sua saúde geral.
A melhor sopa limpa dura 3 dias. No início, a limpeza tem 1 fase por dia, o que aumenta para 3 fases por dia por mês na terapia. Em geral, você deve comer 5-6 sopas de caldo vegetal ou ósseo por dia. Além das sopas, você também precisa se manter hidratado tomando água abundante para auxiliar o processo de desintoxicação e ficar enérgico. Você deve beber metade do seu peso em onças de água todos os dias. Continue lendo abaixo para ver 3 excelentes receitas de sopas que são ideais para o programa.
Sopa de cenoura e gengibre

Ingredientes

2 cenouras

3 colheres de sopa de gengibre ralado

2 cebolas

3 dentes de alho

2 colheres de sopa de óleo de coco (ou ghee)

2 colheres de sopa de proteína vegetal

Uma xícara de leite de coco

Preparação

Ferver o gengibre, cenouras e alho em uma panela – uma vez que a mistura ferve, deixe em fogo baixo por um tempo. Agora, refogue as cebolas em seguida e adicione o óleo de coco, depois misture ambas as misturas bem, adicione o leite de coco e tempere a sopa antes de servir.

Sopa de brócolis

Ingredientes

2 ½ xícaras de floretes de brócolis

Um copo de couve

3 talos de aipo

1 cebola

2 xícaras de caldo vegetal ou ósseo

Um pouco de suco de limão

2 colheres de sopa de colágeno

2 colheres de sopa de óleo de coco

Uma pitada de sal marinho

Preparação

Cozinhe um pouco o óleo de coco e adicione o brócolis, o aipo, a cebola e o caldo e deixe cozinhar a mistura durante 5 minutos ou até ficar mais grossa

Sopa de lentilha vermelha

Ingredientes

½ xícara de lentilhas vermelhas

1 maçã

1 cebola

2 cenouras

2 batatas doces

½ colher de chá de cominho

¼ xícara de óleo de coco ou ghee

4 ½ xícaras de caldo de osso

Pedaço de gengibre de 1 polegada

Creme de coco, sal e pimenta

Preparação

Primeiro, cozinhe o óleo de coco um pouco e adicione cenouras, maçãs, cebolas e batatas doces. Uma vez que estes ingredientes são macios, adicione as lentilhas, o gengibre,  o cominho e o caldo e ferva tudo por meia hora. Uma vez que tudo é suave, mistura, tempere e sirva.

Coma 5-6 tigelas dessas sopas por dia para desintoxicar seu corpo e melhorar a sua saúde

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