Torta de brócolis – Uma explosão de sabor e saúde

Pedimos desculpas. Não sabemos a hora que você está lendo esta matéria, mas, se estiver com fome, já vá se preparando. Ensinaremos a fazer uma torta muito saborosa de batata e brócolis.

Sabemos que nem todo mundo é fã de brócolis. No entanto, ninguém resiste a esse prato. Além do mais, os nutrientes fornecidos são superbenéficos e o preparo é muito rápido.

Quer aprender? É superficial! Comprove:

INGREDIENTES: 1 brócolis médio, 3 batatas-inglesas médias, 3 ovos, 100g de queijo, Sal a gosto, Pimenta-do-reino a gosto

MODO DE PREPARO: Corte o brócolis em pequenas “árvores”. Feito isso, corte também as batatas em fatias. Numa panela, coloque os dois para cozinhar por 30 minutos. Depois, bata os ovos e separe. Pegue uma bandeja que suporte ir ao forno acrescente queijo, os brócolis e as batatas.

Em seguida, adicione o sal e a pimenta a gosto. Por fim, despeje um pouco de queijo por cima. Leve ao forno por 25 a 30 minutos ou até a torta dourar.

Este prato é realmente uma delícia e muito leve. Ele serve três pessoas e tem bastante fibra. Além disso, o brócolis fornece potássio e propriedades antioxidantes. Aproveite!

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.